플라잉 요가는 공중에서 해먹을 활용해 수행하는 요가로, 색다른 운동 경험을 제공하는 것이 특징입니다. 특히 해외에서는 자연 속에서 즐길 수 있는 플라잉 요가 리트릿과 다양한 체험 클래스가 인기를 끌고 있습니다. 이번 글에서는 발리의 플라잉 요가 리트릿, 태국의 유명 스튜디오, 그리고 체험 수업 추천 정보를 소개합니다.
발리 플라잉 요가 리트릿 - 자연 속 힐링 여행
플라잉 요가는 일반적인 실내 운동과 달리, 자연과의 조화를 통해 더욱 깊은 힐링 효과를 경험할 수 있습니다. 발리는 플라잉 요가 리트릿 장소로 매우 인기가 높은 곳으로, 푸른 숲과 바다가 어우러진 환경에서 요가를 할 수 있는 다양한 프로그램이 마련되어 있습니다.
우붓(Ubud)은 발리의 요가 명소로 유명하며, 이곳에는 세계적인 요가 리트릿 센터가 다수 위치해 있습니다. 대표적인 곳으로는 ‘더 요가 반(The Yoga Barn)’과 ‘우붓 요가 하우스(Ubud Yoga House)’가 있습니다. 이곳에서는 플라잉 요가뿐만 아니라 명상, 필라테스, 아유르베다 치료 등 다양한 웰니스 프로그램을 함께 체험할 수 있습니다.
발리 플라잉 요가 리트릿의 가장 큰 매력은 자연 속에서 요가를 즐길 수 있다는 점입니다. 오픈된 공간에서 바람을 맞으며 요가를 하거나, 숲 속 스튜디오에서 새소리를 들으며 명상을 하면 몸과 마음이 더욱 편안해집니다. 또한 발리의 건강식을 함께 경험할 수 있어, 단순한 요가 수업을 넘어선 웰니스 여행을 즐길 수 있습니다.
비용은 프로그램에 따라 다르지만, 하루 체험형 리트릿은 약 13만 원, 숙박 포함 리트릿은 3박 4일 기준 130만 원 수준입니다.
태국의 플라잉 요가 명소 - 해변과 함께하는 요가
태국은 다양한 요가 스타일을 접할 수 있는 나라로, 플라잉 요가 또한 많은 인기를 끌고 있습니다. 특히 방콕과 푸켓, 치앙마이 지역에는 유명한 플라잉 요가 스튜디오가 많아 여행과 함께 운동을 즐기기에 최적의 장소입니다.
① 방콕 – 도심 속 럭셔리 요가 스튜디오
방콕에서는 ‘Yoga Fly Bangkok’과 같은 전문 플라잉 요가 스튜디오에서 체험 수업을 받을 수 있습니다. 현대적인 시설과 수준 높은 강사진이 특징이며, 한 클래스당 60~90분 정도 진행됩니다.
② 푸켓 – 해변 플라잉 요가 체험
푸켓에서는 바다를 보면서 요가를 할 수 있는 해변 요가 클래스가 많습니다. 대표적으로 ‘Santosa Wellness Center’에서는 플라잉 요가뿐만 아니라 디톡스 프로그램, 스파 등 다양한 웰니스 프로그램을 제공합니다.
③ 치앙마이 – 자연 속 요가 명소
치앙마이는 발리처럼 자연과 가까운 요가 경험을 할 수 있는 곳으로, ‘Wild Rose Yoga’와 같은 곳에서는 숲 속에서 플라잉 요가를 체험할 수 있습니다.
태국에서 플라잉 요가 수업을 듣고 싶다면 1회당 약 4만 원 정도의 비용이 발생하며, 리트릿 프로그램은 100만 원 수준입니다.
해외 플라잉 요가 체험 수업 - 추천 클래스와 팁
플라잉 요가 체험 수업은 초보자도 부담 없이 도전할 수 있는 프로그램이 많아 여행 중 특별한 경험을 하고 싶은 분들에게 적합합니다.
① 해외 플라잉 요가 클래스 추천
- 발리: The Yoga Barn (우붓) – 요가의 성지에서 체험하는 깊이 있는 수업
- 태국 방콕: Yoga Fly Bangkok – 도심 속 고급 시설에서 즐기는 현대적 플라잉 요가
- 태국 푸켓: Santosa Wellness Center – 해변에서 진행되는 아름다운 플라잉 요가 수업
② 플라잉 요가 체험 시 유의할 점
- 사전 예약 필수 – 인기 있는 클래스는 예약이 빨리 마감되므로 미리 신청하는 것이 좋습니다.
- 복장 준비 – 신축성이 좋은 요가복을 준비하고, 해먹과의 마찰을 줄이기 위해 긴소매 상의를 추천합니다.
- 컨디션 체크 – 공중에서 수행하는 요가이므로 어지럼증이 있는 경우 사전에 강사와 상담하는 것이 중요합니다.
- 사진 촬영 가능 여부 확인 – 일부 스튜디오는 사진 촬영이 금지되어 있으므로 확인 후 촬영하세요.
해외에서 플라잉 요가를 체험하면 여행의 즐거움뿐만 아니라 새로운 운동 경험까지 더할 수 있습니다. 자연 속에서 몸과 마음을 힐링하고 싶다면, 발리와 태국의 플라잉 요가 리트릿을 추천합니다.
해외에서 플라잉 요가를 체험하는 것은 특별한 경험이 될 수 있습니다. 발리에서는 자연 속 리트릿을, 태국에서는 해변이나 도심 속에서 고급 요가 클래스를 경험할 수 있습니다. 여행을 계획할 때 플라잉 요가 수업을 일정에 포함한다면 더 건강하고 의미 있는 시간을 보낼 수 있을 것입니다.